用芋頭做出來的美味食材新鮮出爐了
來源:?? 發布日期:2019-10-31 ??瀏覽次數:245
甜黨咸黨們都愛吃芋頭,芋頭不管是做成咸味的菜肴還是甜品都非常好吃。芋頭含有豐富的膳食纖維,與蔬菜纖維含量相當。 用芋頭當飯吃,既可增加飽食感,又能減少熱量的攝取,達到減肥的目的。 芋頭經過燉煮后會使湯變濃稠,與肥膩的肉類同烹,可吸收大量脂肪,口感不僅滑糯香口,還因吸收肉汁而味道鮮美。由于芋頭中含有大量的膳食纖維,能夠有利于幫助加速腸胃的蠕動,及時排出體內的黑色宿便,芋頭還能改善便秘。那么怎么把芋頭做成好吃的美食呢?小編教你一道。
食材 排骨 半斤 、芋頭(切塊) 半斤 、美味鮮醬油 2勺 、草菇老抽 1勺 、紅糖1小勺 、蒜 2瓣 、姜 4片 、胡蘿卜(切塊) 1段
做法 1、熱鍋冷油,下姜蒜炒香
2、下排骨炒至變色
3、下芋頭與胡蘿卜翻炒均勻
4、下生抽、老抽、紅糖、少許鹽翻炒均勻加入水,大火燒開后轉入電壓力鍋水量與食材持平加入水,大火燒開后轉入電壓力鍋水量與食材持擇排骨模式
5、程序結束后,重新倒入鍋中,大火收汁
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